Саратовские врачи рассказали, как снизить риск заболевания сахарным диабетом

В России Неделя борьбы с диабетом
Сахарный диабет (СД) - группа заболеваний обмена веществ, протекающих с хронической гипергликемией (повышенный уровень глюкозы в крови), возникающей из-за нарушения секреции инсулина, изменения его действия или как результат обоих факторов.
В эту группу входят:

• СД 1 типа (инсулинозависимый, юношеский или детский), выделяют аутоиммунный и идиопатический;
• СД 2 типа (инсулиннезависимый или взрослый) развивается в результате относительной недостаточности и неэффективного использования инсулина с инсулинорезистентностью или без нее. 90–95% больных страдают от СД 2 типа, что в значительной мере является результатом лишнего веса и физической инертности;

Заболевание опасно осложнениями, которые затрагивают почти все органы и системы. Сахарный диабет занимает 6 место среди причин смертности: ежегодно от СД умирает 1,5 млн человек и количество больных увеличивается с каждым годом.
Главная опасность СД 2 типа – это нарушения липидного обмена, которые неизбежно вызывают нарушение метаболизма глюкозы. В 80% случаев на фоне СД 2 типа развивается ишемическая болезнь сердца.
«Эффективность профилактики данного заболевания зависит не только и не столько от врачей, но прежде всего от пациента, от соблюдения правил, методик и сознательного выполнения рекомендаций врача. Факторы риска развития преддиабета и СД 2-го типа можно разделить на 2 группы - немодифицируемые и модифицируемые», - рассказывает главный врач областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.
К немодифицируемым факторам (невозможно устранить или скорректировать) относятся: возраст старше 45 лет, женский пол, этническая принадлежность, отягощенная наследственность, хронические заболевания.
Модифицируемые факторы риска (которые можно устранить, уменьшить, скорректировать):

• вредные привычки: злоупотребление алкоголем, курение;
• избыточная масса тела, особенно висцеральное ожирение;
• неполноценное и несбалансированное питание:
• низкая физическая активность (гиподинамия);
• психологические факторы (хронические стрессы, депрессия, нарушения сна и настроения);
• прием препаратов, повышающих уровень глюкозы в крови.

Меры профилактики сахарного диабета 2 типа:
выявление факторов риска развития заболевания и ранних нарушений углеводного обмена; нормализация веса; минимизация стрессов; отказ от вредных привычек; рациональное питание (сокращение до минимума простых углеводов, ограничение животных жиров); регулярная физическая активность.